ja tam jestem zadowolony ci co maja po 38 wyrzezbione na nas mówia ze jestesmy grubi bo fakt jest taki ze to dsa haid gainerzy hehehe i lipa z masa u nich wiecznie wygadaja tak samo ujme to jak Roni coleman rób najwieksza mase dopoki mozesz a poznij skoncentrujemy sie na definicji a pozatym kto widzial kulturyste na masie totl hehe no???????
Według mnie wygrał by B.L. pod warunkiem że miałby 180-185 cm i tą samą krępkość co miał no i proporcjonalie większa masę... Nie wiem ile miał wzrostu ale pewni koło 170 cm - to trochę mało na gigantów. Poza tym słyszałem że ten koszykarz miał z nim i tak problemy by go trafić. No i wygrywał wiele pojedynków nawet z mistrzami świata w karate. [...]
co do drążka to chyba będę musiał kupic. co do tłuszczu to mam go troche na brzuchu. sądze że 5cm w obwodzie. siła mnie w zasadzie nie interesuje. chodzi mi tylko o mase. gdybym wiedział jak to bym wrzucił fotki jak wyglądam. albo na poczte do jakiegoś admina.
[...] grający zawodowo robi na nogi, przekracza wyobrażenie zwykłego śmiertelnika takiego jak ja, no i żeby grać w hokeja to trzeba mieć przede wszystkim (po za kondycją) siłę i masę - rzeźby raczej chłopaki nie miewają ;-] A żeby mieć takie warunki to przede wszystkim trzeba żreć, żreć i żreć. Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-07-31 12:24:49
[...] ciała fundament twój , bardzo silny impuls anaboliczny uzyskujemy w trakcie treningu tej partii mięśniowej co przekłada się nawet na rozrost górnej części ciała . chcesz masę robić nie trenując nóg , no pomyśl poza tym coraz większe obciążenie na kolana będzie spadało co może przyczynić się do kontuzji . wiem w nowym planie masz NOGI ;-) Staż [...]
[...] i znosi pobudzające działanie estrogenu na te komórki. Wywiera też bezpośrednie działanie cytotoksyczne na komórki nowotworowe. Hamuje owulację. Zwiększa łaknienie i masę ciała. Dobrze się wchłania po podaniu p.o. Metabolity stanowią 5-8% podanej dawki octanu megestrolu. t1/2 w fazie eliminacji wynosi średnio 34,2 h. Lek wydalany jest w [...]
moim zdaniem nie wyglada fajnie po prosty ogromna masa zapewne nie zbudowana na sucho. po drugie klata dysproporcjonalna i na ostatnich fotach wyglada jak yates na masie po prosty swiniak. dla mnie zadna rewelka. podniecacie sie łapami, moze sa wielkie ale jakies takie niekształtne a masa trica przerasta mase bica.jedyne co mi sie podoba to [...]
Witam. Piszę po 8 miesiącach bo znów mam dylemat. Przez jakieś pół roku cisnąłem masę, aktualnie jest 95kg przy 188 cm. Chciałem sie zapytać, czy dalej kontynuować masę, czy robić redukcje, aktualnie jakiś miesiąc jade na diecie aby przytrzymać wagę, jestem endo i zdziwiłem sie jak przy prawie 5k kalorii masa nie szła więc zdecydowałem troche [...]
[...] Dlatego prosiłbym o skończenie z tematem nóg. Nie umieszczę ich w przyszłym planie i ta decyzja już zapadła. FBW jest treningiem który ma za zadanie zwiększyc ogólną masę ciała i masywną sylwetkę. Do dopracowywania mięśni służy SPLIT - w tym treningu koncetrujesz się na wybranej partii i ją doskonalisz. Powiem Ci jak wygląda sytuacja u [...]
lukas222 co ty pieprzysz za bzdury. Jaka to u Mariusza sztucznie nabita masa?! Mariusz jest najciezej trenujacym Strongmanem na swiecie. Rozmawialem m.in. z Karlsenem na temat Mariusza i sam stwierdzil, nikt pod tym wzgledem nie dorownuje Mariuszowi. Mariusz ma niesamowita kondycje, dynamike (jak na ta mase), wytrzymalosc, sile, genetyke. Jestem [...]
Na razie nie zamierzam brać, z uwagi na wiek, ale planuje coś tam na przyszłość. Chodzi mi bardziej o masę. A jak ma się środek do wzrostu apetytu. Chodziło mi o Eq-Plex ale EPI też wydaje się dość lajtowe. Pierwszy cykl na tym środku będzie 4-6 czy bardziej 6-8 tyg? No zazwyczaj te bardziej lajtowe pod względem toksyczności itp. służą bardziej na [...]
Tutaj koledzy próbowali Ci to wytłumaczyć. Nie dociera. Może ja Cię przekonam. Rok temu też myślałem, że im więcej kcal (nie ważne jakiego pochodzenia) tym lepiej masę zbuduję. Ważyłem 107kg, w łapie 43cm. Super, nie? W pasie 100cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/270db0bbc26449479f9c973f672a8fbd.JPG [...]
Plan przeładowany. Z danych wynika, że masz niewielką mase mięśniową więc nie ma co katować milionem ćwiczeń. Każdy trening niech zawiera po trzy pary ćwiczeń w seriach łączonych stałym ciężarem po 3-4 serie, przerwy max 90 sek między seriami łączonymi, wewnatrz serii łączonej bez przerwy jedno ćwiczenie po drugim. Na koniec plank, farmer walk, [...]
Jaki jest cel tej suplementacji? Bo wygląda jak coś w stylu: ,,Ziomek, kup to co Ci napiszę, masz tu 10% rabatu jak kupisz z mojego linka, pozdro” (*prześlij dalej*). 8000 IU wit. D3? Masz białaczkę, że takie dawki stosujesz? Jaki masz poziom wyjściowy stężenia we krwi? Wiem ze w okolotreningowych unikac tluszczu. Mit, a jeśli tak sądzisz, to [...]
[...] od trenera odnośnie diety treningu suplementacji itp. Chyba że o nic nie pytałeś i robiłeś jak kazał bez pytań "dlaczego tak" Co do nie ulewania się to na bank robić tą masę powoli nie dodawać dużo jedzenia. obserwacja ciała, wagi. Jeżeli przez dłuższy czas waga sie nie zmienia to wtedy dodawać lekko kcal z węgli lub tłuszczy zależy na czym [...]
Jaki jest cel tej suplementacji? Bo wygląda jak coś w stylu: ,,Ziomek, kup to co Ci napiszę, masz tu 10% rabatu jak kupisz z mojego linka, pozdro” (*prześlij dalej*). 8000 IU wit. D3? Masz białaczkę, że takie dawki stosujesz? Jaki masz poziom wyjściowy stężenia we krwi? Nie wiem, nie badalem stezenia we krwii, zaczynalem od zera wiec wszystkie [...]
Więc tak.. Moim celem jest redukcja lekka ( nie uważam żebym miał tyle fatu żebym potrzebował spalacza, mam troche nadmiar ale lekki da sie zbić dietką wg mnie.. ) Chce dokładniej troszke zapalić i sie zacząć rzeźbić.. Mase wystarczającą mam wg mnie. Moje pytanie jest takie czy dobre do tego będzie Bcaa Olimpu Mega caps + Białko ( np ostrovi ) ?? [...]
Nie chodzi o to czy szczupły czy nie szczupły. Owszem, masa ciała ma znaczenie ale pod warunkiem odp techniki która pozwoli ową masę wykorzystać do zwiększenia siły ciosu. Zresztą jak to ktoś mądry kiedyś powiedział: "Najsilniejsze ciosy nie dochodzą do celu, zaś najszybsze nie zatrzymają przeciwnika - trzeba znaleźć złoty środek." [...]
NO I STAŁO SIĘ ! od dzis zaczynam w koncu wyczekiwana mase, docelowo bedzie ona dluuga nie ma sie co rozpisywac odrazu konkrety Trening bedzie to split dzielony partia 2x/tydz wydaje mi sie to dla mnie na chwile obecna najlepsza opcja docelowo duze partie 14 serii tygodniowo male partie 10 serii tygodniowo, lacze ze soba partie "wspolpracujace" [...]
No ja jestem przekonany, ze Valko jest naturalny :). Mase da sie zrobic bez koksow, tylko jeden warunek wg mnie -> odrazu na poczatku trzeba miec "cos" na starcie, po prostu trzeba byc juz w miare duzym, zeby dojsc do takiej masy jak on. Naturalnie nie ma cudow, z malego chudzielca, masowca sie nie zrobi. Inna sprawa, to sila, ktora [...]
maly byczek
